גבולות, גבולות, גבולות. למה ומדוע?
בגבולות מתחיל ונגמר כל הסיפור האנושי; האישי, הקהילתי, הלאומי, העולמי. מה הכוונה? כל מה שאנו עדים לו בתקופה זו, כמו בתקופות אחרות בעבר, הוא מאבק על גבולות. כל צד נאבק לשים גבולות לצד השני. מציגים לנו את זה במגוון ביטויים, שמות, מונחים ופרשנויות: כמאבק בין הרשות השופטת לרשות המחוקקת, בין זכויות אדם לדיכוי, בין חירות לכפייה, בין ימין לשמאל, בין טוהר המידות לשחיתות, בין דת להשכלה ועוד שכאלה. כל אחד מהצדדים נאבק לשים גבולות לצד השני, אך מנסה להתחמק כמיטב יכולתו מלשים לעצמו גבולות. מצב זה מוביל לכאוס, לאלימות ולהגדלת הנתק והניתוק בין כל חלקי החברה הישראלית.
מצב זה שאנו עדים לו כיום, המתחולל במדינה שלנו, ולא רק שלנו, הינו שיקוף של המצב, הפנימי אצל כל אחד ואחת מאיתנו. גם בתוכנו פנימה ישנו מאבק בין דמויות פנימיות, שכל אחת מהן מייצגת ומחזיקה בתפיסת עולם מוגדרת, אחת ויחידה, ומנסה להביאה לידי ביטוי בגופנו ובחיינו.
מה הקשר בין מה שקורה במציאות מחוצה לנו לבין מה שמתרחש בתוכנו?
גם אצלנו פנימה, כל אחת מהדמויות מנסה לשים גבולות לדמויות האחרות, אך מנסה להימנע ולהתחמק מלשים גבולות לעצמה. כאשר אנו מזדהים רגשית עם אחת או כמה דמויות, אנו מחזקים את המאבק הפנימי, מה שמגדיל את החולי והסבל בגופנו ובחיינו.
הדימוי שאנו משתמשים בגישת Voice Dialogue Plus לעניין הבנת מהות והצורך לעשות את עבודת הדמויות הפנימיות, הוא של פלטת צבעים שכל הצבעים המקוריים התערבבו בה.
כיום מה שנמצא על אותה פלטת צבעים, הוא רק צבע אחד מרוח שרק משאיר זיכרון עמום של הצבעים שהיו עליו אי-פעם בעבר. עבודת הדמויות הפנימיות הינה למעשה מדומה למסע חזרה לעבר, למצב שבו היה זמין לנו מגוון עצום של צבעים, גוונים וגוונים של גוונים.
מה הכוונה ל'צבע אחד' ול'חזרה למצב, הראשוני'?
כשאנו באים לעצב ולבחור צבע מסוים, נגיד לפונט שאנו מעוניינים להשתמש בו, אנו פותחים את פלטת הצבעים במחשב, נכון? וכשאנו פותחים אותה יש לנו אפשרות לבחור מהצבעים הראשיים או שיש באפשרותנו לפתוח "צבע בהתאמה אישית".
או אז, נפתחת בפנינו סקלת צבעים וגוונים שנראית מעומעמת משהו, נכון? ואז אנו מתחילים לבחור נקודות בתוך המשהו המרוח והמהוה הזה, ופתאום אנו מקבלים גוון מוגדר, נכון? לגוון המוגדר הזה יש מספר, שמייחד אותו ומבדיל אותו מנקודה אחרת הסמוכה לו. כשנזוז אפילו טיפה ונשנה את הנקודה שבחרנו בה לנקודה אחרת, גם המספר ישתנה, נכון?
מה המשמעות של המספר הזה? של הגוון הייחודי הזה שבחרנו?
המשמעות של הבחירה שלנו היא יצרנו גבול. שישנו כאן גבול וגבול ברור, המבדיל אותו מגוון אחר, שעל אף שיכול להיות מאוד מאוד דומה לגוון הקודם, עדיין ברור לנו שהמדובר כאן בגוון שונה, נפרד ומוגדר היטב.
מה הקשר לגבולות בהקשר האנושי?
אותו הדבר קורה בתוכנו פנימה, ביחס לדמויות הפנימיות. יש לנו מגוון עצום של דמויות פנימיות, השונות ונבדלות זו מזו. וכשם שבפלטת הצבעים יש לנו צבעים מרכזיים ולכל צבע ישנה אפשרות להיפתח לסקלה עשירה של גוונים ושל גווני-גוונים, כך בדיוק הדבר קורה אצלנו ובתוכנו פנימה.
לכל אחד ואחת מאיתנו, יש דמויות מרכזיות ברורות יחסית, וסקלה עצומה של דמויות פנימיות שאין לנו גישה אליהן.
אלה יכולות להיות דמויות של ילדים וילדות פנימיות, דמויות חזקות ושתלטניות, או דמויות רכות ועדינות, דמויות של גברים, של נשים, של מבוגרים, של זקנים וזקנות וגם של כל המגוון האנושי המוכר לנו.
מה התרומה הייחודית של מתודת Voice Dialogue Plus לעניין הגדרת הגבולות?
בעבודה על פי מתודת וגישת Voice Dialogue Plus, אנו מתחילים לנהל דיאלוג עם הדמויות הפנימיות ומתוך הדיאלוג הזה, אנו מתחילים לבנות עוד ועוד גבולות.
כל דמות פנימית שעימה אנו משוחחים, מוסיפה לתוכנו עוד גבול. ככה שבסופו של דבר, ככל שאנו מתמידים ומעמיקים לתרגל ולהכיר עוד ועוד דמויות פנימיות, ככה אנו בעצם יוצרים אבחנה בין הדמויות הפנימיות השונות, ואבחנה זו כשלעצמה מהווה את הגבול, שבין דמות אחת לאחרת.
לעומת המצב הפנימי והחיצוני, שבו ישנן רק כמה דמויות פנימיות שולטות ומאבק ביניהן לבין כל העושר העצום האפשרי לנו, הדיאלוג מאפשר את ההגדרה העצמית של יותר ויותר דמויות פנימיות, שכאמור, כל אחת מהן, מייצגת תפיסת עולם ואידיאולוגיה אחת ויחידה, מוגדרת היטב.
מה מאפשרת לנו ההגדרה העצמית של גבולות פנימיים?
הגדרה עצמית זו ושימת הגבולות לכל אחת מן הדמויות הפנימיות מאפשרת את הגדלת הגמישות הפנימית והשליטה העצמית. מתחיל להיווצר מצב פנימי של חוזק, עוצמה ועמידות ביחד עם רכות, עדינות ושקט פנימי. כאשר אלה מתקיימים עם ולצד אלה, בשיתוף פעולה ובתמיכה והכרה הדדית, במקום המצב המקובל של מלחמה ומאבק פנימי מתיש ואינסופי.
כאן תוכלו להוריד כעת את המדריך השלם ללימוד המתודה הייחודית לעבודה עם דמויות פנימיות Voice Dialogue Plus. המדריך ילווה אותך צעד אחר צעד בלימוד העבודה הקלה והמהנה עם המתודה הייחודית. לימוד ותרגול מתודה ייחודית זו תאפשר לך להתחיל לשים גבולות פנימיים לחלקים משתלטים בתוכך, ובכך להגדיל בצורה משמעותית את הנגישות לעושר האיכויות המגוונות המתקיים בתוכך. ניתן להוריד את המדריך כאן.
תודה ובהצלחה.
