נמאס לך?
מזה שהמחשבות מתקיפות אותך?
מציפות אותך?
מכניסות אותך לחרדות?
לדיכאון?
משתקות אותך?
הגעת למקום הנכון!
האם דמיינת אי פעם בדעתך כי יגיע יום שבו יעלה בידך לברך את ה'מתקפה' של המחשבות שלך ולראות בהן ברכה, במקום קללה?
לחבק אותן במקום להמשיך להילחם לנסות להכחידן מתוכך?
לרצות להקשיב להן במקום לנסות להשתיקן?
המחשבות שלך הן לא אויב שלך, הן מקור התמיכה הכי טובה שלך!
המחשבות כל הזמן מלוות אותנו, נמצאות איתנו, עוטפות אותנו.
אולי במקום להמשיך להילחם בהן כדבר רע, אפשר להנות מהן?
מכל הטוב שהן יכולות להביא לנו ולחיינו,
אם רק נלמד כיצד להתייחס אליהן באופן מיטיב יותר עבורנו
נעים להכיר!
מדיטצית החלמה – טכניקה קלה ונעימה להפיכת המחשבות ממעצור משתק למקור עוצמה.
מהיום, זמין לך באופן מיידי להורדה ולמידה, כלי יעיל, קל ומהנה מאוד לתרגול, להפיכת המחשבות ממכשלה, ומעצור משתק, למקור של עוצמה ותמיכה.
כזה שיסייע לך להתנהל בחיים בצורה הרמונית הרבה יותר, עם הרבה פחות תקיעות, עומס, לחץ, מתח, חרדות וקשיים עם עצמך ועם אחרים.
'מדיטצית החלמה' מהי?
- קלה מאוד ליישום מיידי, גם ללא כל ניסיון קודם בתרגול כלים אחרים.
- מספקת תחושת נוחות ונעימות החל מהתרגול הראשון.
- מתאימה מאוד לכל מי שחווה בעבר ובהווה קושי או סבל בתרגול טכניקות אחרות.
ייחודיות מדיטצית החלמה
תרגול פשוט ונעים: קליל ונוח, מתאים גם למתחילים.
חיבור לכלים מקצועיים: מדריך כתוב, קובץ קולי וסרטון הדרכה מסייעים לתרגול מדויק. תמיכה וליווי: גישה לחוג תרגול בזום פעמיים בשבוע, בשעות שונות. עלות משתלמת: במחיר נמוך במיוחד ביחס לקורסי מדיטציה אחרים.אין צורך בניסיון קודם
התחילו עוד היום
ותחוו תוצאות מיידיות
את מדיטצית החלמה מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסא או על הריצפה, כל אחד ואחת על פי צורת הישיבה הנוחה לו/ה, במשך כ 15 דקות.
אין ציפייה ו/או דרישה לצורת ישיבה אחת מסויימת, כדוגמת ישיבה מזרחית או כל צורת ישיבה אחרת. לפני התרגול עצמו ישנו הסבר ומענה על שאלות.
כמעט לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב בריאותי, המסוגל לשבת באופן עצמאי.
לתרגול מדיטצית החלמה לא נדרש כל מאמץ פיזי והיא איננה מייצרת כל עומס שהוא, ו/או עלולה לפגוע באיזו שהיא ממערכות גופנו כתוצאה מתרגול "לא נכון" או לא "מדויק".
תרגול מדיטצית החלמה מתאים מאוד גם לספורטאים, חיילים, אמנים, מחנכים, מנהלים, הורים, תלמידים, מוסיקאים, ציירים, מטפלים, ולכל אדם המבקש לשפר משמעותית את כל היבטי חייו ולממש יותר מהפוטנציאל הטמון בו.
חלק מהתוצאות הנובעות מתרגול מדיטצית החלמה הינן:
הקלה משמעותית בכל סוגי המתח בגופנו ובחיינו (פיזי ו/או רגשי)
הקלה משמעותית בעוצמה של חרדות ולחצים
עלייה משמעותית בקשב ובריכוז
שיפור ביכולת ללכת לישון ובאיכות השינה בלילה
עלייה ביצירתיות האישית
שיפור היכולת לבצע פעולות מורכבות
הגדלת תחושות השקט והאושר האישי
שיפור הביטחון האישי ותחושת המסוגלות האישית
מהי "מדיטציית החלמה"?
"מדיטציית החלמה" הינה טכניקה קלה, מהנה ויעילה ביותר המשמשת להגעה למצב של שקט פנימי, ריכוז והרפייה לצד הפחתה של חרדות, לחצים ומתחים פיזיים ונפשיים.
באמצעות תרגול "מדיטציית החלמה" ניתן להגיע מעבר למצב הרגיל של רעש אין סופי של המוח, המייצר מתח, לחץ, חרדה, ועומס פיזי ורגשי רב.
זהו זמן נדיר בחיינו של ריפוי וחיבור בין כל חלקי המוח, האחראיים על מגוון רחב של תפקודים בגופנו ובחיינו
כיצד מתבצע התרגול?
את "מדיטציית החלמה" מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסא או על הריצפה, כל אחד ואחת על פי צורת הישיבה הנוחה לו/ה, במשך כ 15 דקות.
אין ציפייה ו/או דרישה לצורת ישיבה אחת מסויימת, כדוגמת ישיבה מזרחית או כל צורת ישיבה אחרת. לפני התרגול עצמו ישנו הסבר ומענה על שאלות.
לאחר סיום המדיטציה, ישנה חזרה רגועה והדרגתית למציאות העכשווית, ומתן זמן לשאלת שאלות לגבי התרגול עצמו.
למי מתאים תרגול "מדיטציית החלמה"?
כמעט לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב בריאותי, המסוגל לשבת באופן עצמאי.
לתרגול המדיטציה לא נדרש כל מאמץ פיזי והיא איננה מייצרת כל עומס שהוא, ו/או עלולה לפגוע באיזו שהיא ממערכות גופנו כתוצאה מתרגול "לא נכון" או לא "מדויק".
תרגול "מדיטציית החלמה" מתאים מאוד גם לספורטאים, חיילים, אמנים, מחנכים, מנהלים, הורים, תלמידים, מוסיקאים, ציירים, מטפלים, ולכל אדם המבקש לשפר משמעותית את כל היבטי חייו ולממש יותר מהפוטנציאל הטמון בו.
מה הן התוצאות האפשריות של תרגול "מדיטציית החלמה"?
חלק מהתוצאות הנובעות מתרגול "מדיטציית החלמה" הינן:
הקלה משמעותית בכל סוגי המתח בגופנו ובחיינו (פיזי ו/או רגשי)
הקלה משמעותית בעוצמה של חרדות ולחצים
עלייה משמעותית בקשב ובריכוז
שיפור ביכולת ללכת לישון ובאיכות השינה בלילה
עלייה ביצירתיות האישית
שיפור היכולת לבצע פעולות מורכבות
הגדלת תחושות השקט והאושר האישי
שיפור הביטחון האישי ותחושת המסוגלות האישית
© "מדיטציית החלמה" הינה פיתוח של רוני לב הנשען על שילוב עקרונות מתוך "שיטת גרינברג" ומדיטציית NSR.
מחוויות תרגול מדיטצית החלמה
למדיטצית החלמה השפעה חיובית על כל מי שמתרגל אותה. הנה חלק ממה שיש למי שתרגלו אותה לספר לגביה:
נמאס לך מכל המחשבות הטורדניות?
מלהרגיש הצפה של מחשבות ורגשות?
כל שעליך לעשות הוא ללחוץ עכשיו על הכפתור
כיצד ניתן ללמוד את מדיטצית החלמה
את מדיטצית החלמה ניתן ללמוד מלבד באמצעות המדריך השלם ללימוד עצמי, גם באמצעות הגעה לחוג תרגול שבועי בזום המתקיים פעמיים בשבוע
בימי א' בין השעות 21:00-22:00
ובימי ו' בין השעות 08:30-09:30.
ניתן להירשם לחוג תרגול חודשי בעלות של 170 ש"ח לחודש, לפעמיים בשבוע, או להגיע עם כרטיסיות לכניסות לפי הצורך.
בנוסף, ניתן גם ללמוד את מדיטצית החלמה במפגש אישי בזום בעלות של 370 ש"ח. המפגש האישי כולל את המדריך השלם וקובץ ההנחייה הקולי במתנה.
לכבוד חג החירות מבצע חד פעמי עד 30.4.25
עם ההרשמה תקבלו מיידית למייל:
מנוי לחוג תרגול בזום לשלושה חודשים
חוג התרגול בזום מתקיים פעמיים בשבוע. ימי התרגול הם ימי א' מ 21:00 עד 22:00 וימי ו' מ 08:30 עד 09:30. ניתן להגיע מתי שמתאים ומסתדר להגיע.
החוג תומך מאוד בלימוד הטכניקה ובהפנמת הגישה הייחודית. זהו מקום לשתף בחוויות, להעלות שאלות ולקבל מענה על קשיים והתמודדויות, לא רק בהקשר לתרגול המדיטציה אלא בכלל לגבי כל מה שהחיים מזמנים לפתחנו. החוג עונה על צורך בריאותי ממעלה ראשונה, ומקיים את אחד הכלים החזקים והיעילים ביותר לקידום בריאות והחלמה, 'הפרת בדידות', בהלימה מלאה לרפואה החדשה.
שווי המנוי 510 ש"ח
המדריך השלם ללימוד עצמי
המדריך השלם מגיע בקובץ דיגיטלי להקלת הקריאה והתרגול. המדריך השלם כולל פרק נרחב ומפורט הנוגע ל'פתרון בעיות', לפני, תוך כדי ולאחר התרגול. המדריך השלם מלווה אותך צעד אחר צעד, ומדריך אותך מא' ועד ת', לגבי כל ההיבטים הנוגעים בתרגול הכלי של 'מדיטצית החלמה'. המדריך כתוב בצורה בהירה, שוטפת וקלה לקריאה ולהבנה.
קובץ הנחייה קולי
על מנת להקל על התחלת התרגול, ביחד עם המדריך השלם הכתוב, מגיע גם קובץ הנחייה קולי. בקובץ ישנה הנחייה קולית המדריכה אותך לאורך שלבי הכניסה למדיטציה, על מנת להקל עליך את התרגול ולהוריד מעליך את הצורך לזכור מה עליך לעשות בשלבי התרגול השונים.
סרטון הדגמה קצר
במהלך תרגול המדיטציה מוצע לתרגל סט מתיחות נעים ויעיל מאוד להפחתת מתח מיידית באזור השכמות, כתפיים ועורף. הסרטון הקצר מדגים כיצד לבצע את סט המתיחות להפחתת המתח השרירי.
את סט המתיחות להפחתה מיידית של מתח ולחץ שרירי בגוף, ניתן לבצע לפני, תוך כדי ובסיום התרגול. המתיחות קלות ופשוטות לתרגול ומתאימות לכל אדם. אין חובה ואין התניה לבצע את סט המתיחות בשום שלב של התרגול. זאת אופציה בלבד.
שווי המדריך השלם המגיע ביחד עם קובץ ההנחיה הקולי וסרטון ההדגמה 97 ש"ח
עכשיו לרגל חג החירות
בהנחה מיוחדת של 70%
במקום 510 ש"ח
רק 47 ש"ח בלבד לחודש